水分補給について☆

暑い日が続いていますね。
以上児さんの食育では、今の季節に大切な、水分補給についてのお話をしました！

水分補給のタイミングについて尋ねると、
のどが渇いてから水分をとる子は多くいましたが、
のどが渇く前から水分をとっておくという子は少なかったです。






暑くてのどが渇いたままだと、体が熱くなってきつくなったり、倒れたりしてしまうから
外に遊びに行く前から、しっかり水分をとっておこうねとお話しました。




また、ジュースやスポーツドリンクなどに含まれる砂糖の量をスティックシュガーで表し、
みんなでどれくらい入っているのか見てみました。

多いもので１５本分もの砂糖が入っているものもあり、
子ども達からは、「えー！！」　「多すぎる！」とたくさんの声が聞こえてきましたよ。








砂糖をとりすぎると虫歯になったり、体が疲れたりする、と答えられていた子もいました。
そうならないように、甘いジュースを飲む時はコップに入れて量を決めて飲もうねと
みんなでお約束をしましたよ☆

ぜひお家でも、「このジュースどれくらいお砂糖入っているの？」と尋ねてみてください♪


正しい水分補給で、暑い夏を元気に過ごしてほしいと思います(*^_^*)

夏野菜が育ってきた！

長く続いた梅雨が終わり夏も本番となりましたね。
まぶしい太陽の光を浴びて子ども達が育てている夏野菜もぐんぐん大きくなり次々と収穫の時期ををむかえています。



Aさんのきゅうりもオクラもこんなに大きくなりました！




Bさんが教会の畑に植えているナスもいい大きさになってきました。



ハサミで慎重に切ります…！




給食の先生に渡した野菜は給食のどこかに入って子ども達のところへ戻ってきます。
「今日はAさんが育てたオクラがスープの中に入っているよ～」と伝えるとみんなじっと見つめたり箸ですくってみたりして嬉しそうに探していますよ☆